| | ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
yasmina_only1
عضو فضى
 تاريخ التسجيل : 07/10/2007
| | موضوع: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) الإثنين 15 أكتوبر 2007, 8:29 am | |
| إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح | |
|
| | |
ALFares
الادارة
 علم بلدك : 
تاريخ التسجيل : 05/10/2007
| | موضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) الإثنين 15 أكتوبر 2007, 11:53 am | |
| شكرا يا ياسمينا والله موضوع هايل بس لو الواحد عنده كل دول يببقى عنده ايه ههههههههههههههههه | |
|
| | |
شهريار
عضو فضى
علم بلدك :
تاريخ التسجيل : 08/10/2007
| | موضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) الإثنين 15 أكتوبر 2007, 4:40 pm | |
| جميل جدا يا يا يا سمينا المعلومات القيمه دى
وشكرا ليكى
انا بتهيالى كده عندى نقص فى فيتاتمين a | |
|
| | |
yasmina_only1
عضو فضى
تاريخ التسجيل : 07/10/2007
| | موضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) الإثنين 15 أكتوبر 2007, 7:18 pm | |
| - Alfares كتب:
شكرا يا ياسمينا والله موضوع هايل بس لو الواحد عنده كل دول يببقى عنده ايه ههههههههههههههههه
دا يبقى بيستهبل مين دا ياحماده؟؟؟ | |
|
| | |
yasmina_only1
عضو فضى
تاريخ التسجيل : 07/10/2007
| | موضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) الإثنين 15 أكتوبر 2007, 7:21 pm | |
| - شهريار كتب:
- جميل جدا يا يا يا سمينا المعلومات القيمه دى
وشكرا ليكى
انا بتهيالى كده عندى نقص فى فيتاتمين a ميرسى يا شهريار كل خضروات كتير وان شاء الله تبقى كويس | |
|
| | |
شهريار
عضو فضى
علم بلدك :
تاريخ التسجيل : 08/10/2007
| | موضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) الإثنين 15 أكتوبر 2007, 7:26 pm | |
| منا باكل خضؤوات الدنيا كلها وبرضه مفيش فايده ههههههههههههههه | |
|
| | |
gogo88
عضو ذهبى
تاريخ التسجيل : 06/10/2007
| | موضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) الأربعاء 17 أكتوبر 2007, 4:27 am | |
| ميرسى يا يا سمين بس واللى عنده ارق ومش بيعرف ينام يعمل ايه ؟ هههههه جوجو 88 | |
|
| | |
yasmina_only1
عضو فضى
تاريخ التسجيل : 07/10/2007
| | موضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) الخميس 25 أكتوبر 2007, 6:32 am | |
| - شهريار كتب:
- منا باكل خضؤوات الدنيا كلها وبرضه مفيش فايده ههههههههههههههه
روح لدكتور بقى  | |
|
| | |
yasmina_only1
عضو فضى
تاريخ التسجيل : 07/10/2007
| | موضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) الخميس 25 أكتوبر 2007, 6:34 am | |
| - gogo88 كتب:
ميرسى يا يا سمين بس واللى عنده ارق ومش بيعرف ينام يعمل ايه ؟ هههههه جوجو 88
يبطل تفكير كتير  | |
|
| | |
besso
عضو فلته
تاريخ التسجيل : 09/12/2007
| | موضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) الأربعاء 26 ديسمبر 2007, 2:18 am | |
| | |
|
| | |
yasmina_only1
عضو فضى
تاريخ التسجيل : 07/10/2007
| | موضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) الخميس 27 ديسمبر 2007, 5:22 pm | |
| | |
|
| | |
dandana87
عضو فضى
تاريخ التسجيل : 15/10/2007
| | موضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) الإثنين 28 يناير 2008, 4:29 am | |
| شكرا للمعلومات القيمة يا ياسمين والحمد لله الصحة تمام | |
|
| | |
| | ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ))) | |
|
