اسلاميات دردشه افلام برامج الالعاب الرياضة وكرة القدم مصارعة
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
yasmina_only1
عضو فضى
عضو فضى
avatar

انثى تاريخ التسجيل : 07/10/2007

مُساهمةموضوع: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))   الإثنين 15 أكتوبر 2007, 8:29 am

إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.






أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .







أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.







أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .







أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ALFares
الادارة
الادارة
avatar

ذكر علم بلدك :
تاريخ التسجيل : 05/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))   الإثنين 15 أكتوبر 2007, 11:53 am

شكرا يا ياسمينا والله موضوع هايل
بس لو الواحد عنده كل دول يببقى عنده ايه
ههههههههههههههههه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alfares1.ahlamontada.com
شهريار
عضو فضى
عضو فضى
avatar

ذكر علم بلدك :
تاريخ التسجيل : 08/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))   الإثنين 15 أكتوبر 2007, 4:40 pm

جميل جدا يا يا يا سمينا المعلومات القيمه دى
وشكرا ليكى
انا بتهيالى كده عندى نقص فى فيتاتمين a

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yasmina_only1
عضو فضى
عضو فضى
avatar

انثى تاريخ التسجيل : 07/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))   الإثنين 15 أكتوبر 2007, 7:18 pm

Alfares كتب:
شكرا يا ياسمينا والله موضوع هايل
بس لو الواحد عنده كل دول يببقى عنده ايه
ههههههههههههههههه


دا يبقى بيستهبل

مين دا ياحماده؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yasmina_only1
عضو فضى
عضو فضى
avatar

انثى تاريخ التسجيل : 07/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))   الإثنين 15 أكتوبر 2007, 7:21 pm

شهريار كتب:
جميل جدا يا يا يا سمينا المعلومات القيمه دى
وشكرا ليكى
انا بتهيالى كده عندى نقص فى فيتاتمين a

ميرسى يا شهريار

كل خضروات كتير وان شاء الله تبقى كويس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهريار
عضو فضى
عضو فضى
avatar

ذكر علم بلدك :
تاريخ التسجيل : 08/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))   الإثنين 15 أكتوبر 2007, 7:26 pm

منا باكل خضؤوات الدنيا كلها وبرضه مفيش فايده ههههههههههههههه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gogo88
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

ذكر تاريخ التسجيل : 06/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))   الأربعاء 17 أكتوبر 2007, 4:27 am

ميرسى يا يا سمين
بس واللى عنده ارق ومش بيعرف ينام
يعمل ايه ؟
هههههه
جوجو 88
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yasmina_only1
عضو فضى
عضو فضى
avatar

انثى تاريخ التسجيل : 07/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))   الخميس 25 أكتوبر 2007, 6:32 am

شهريار كتب:
منا باكل خضؤوات الدنيا كلها وبرضه مفيش فايده ههههههههههههههه

روح لدكتور بقى Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yasmina_only1
عضو فضى
عضو فضى
avatar

انثى تاريخ التسجيل : 07/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))   الخميس 25 أكتوبر 2007, 6:34 am

gogo88 كتب:
ميرسى يا يا سمين
بس واللى عنده ارق ومش بيعرف ينام
يعمل ايه ؟
هههههه
جوجو 88


يبطل تفكير كتير Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
besso
عضو فلته
عضو فلته
avatar

ذكر تاريخ التسجيل : 09/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))   الأربعاء 26 ديسمبر 2007, 2:18 am

مرسى ليكى يا ياسمين


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yasmina_only1
عضو فضى
عضو فضى
avatar

انثى تاريخ التسجيل : 07/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))   الخميس 27 ديسمبر 2007, 5:22 pm

العفو يابيسو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dandana87
عضو فضى
عضو فضى
avatar

ذكر تاريخ التسجيل : 15/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: ((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))   الإثنين 28 يناير 2008, 4:29 am

شكرا للمعلومات القيمة يا ياسمين والحمد لله الصحة تمام

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفـارس :: 

قــســم الـمـراه والـجمـال  :: منتدى الصحة

-
انتقل الى: